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Articles santés
Blog MCGC NUTRITION
Dans cette section, vous trouverez des articles que j’ai écris par rapport à divers aspect de la nutrition.
Il s’agit principalement d’articles informationnelles qui ont pour but de vous renseigner et vous guider vers de saines habitudes de vies.
10 aliments pour aimer votre cœur
Article informationel
La Saint-Valentin – le jour de l’amour peut être plus qu’une simple célébration de l’amour romantique ; il peut également s’agir d’une journée consacrée à aimer et à prendre soin de votre cœur. Voici 10 ingrédients que j’aime et pourquoi ils peuvent aider à garder votre cœur en pleine forme.
5 choses que toutes les mères devraient savoir pour rester en bonne santé
Article informationel
Être mère est l’un des emplois les plus gratifiants et stimulants. Cependant, il est important que les mamans prennent soin de leur propre santé. Voici 5 choses qu’aucune mère ne devrait mettre de côté pour rester en bonne santé.
Aphrodisiaques: mythes ou réalités ?
Article informationel
Pendant des siècles, les humains ont essayé de découvrir le secret de la sensualité. D’innombrables potions et lotions ont été concoctées dans le but d’améliorer la santé sexuelle, mais y a-t-il des preuves scientifiques que ces « aliments aphrodisiaques » fonctionnent vraiment?
Rester actif sans gym: 8 façons amusantes de brûler des calories !
Article informationel
Voici 8 façons amusantes de brûler des calories tout en restant à la maison. Rester actif ne signifie pas devoir s’inscrire à une salle de sport, utiliser un équipement coûteux ou prendre des heures de votre journée.
Nutrition pour la vie: le modèle des 5 étapes pour changer ses habitudes alimentaires
Article informationel
Le modèle des 5 étapes du changement est l’une des façons les plus populaires de penser au changement de comportement. Ce modèle peut être utile pour vous aidez à changer vos habitudes alimentaires.
Est-il important de déjeuner ?
Article informationel
Beaucoup de gens croient que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien qu’il y ait un débat sur le sujet, il est indéniable que le petit-déjeuner présente plusieurs avantages.
Critique: Eat, Habibi, Eat
Critique
Critique du livre de recettes: Eat, Habibi, Eat. Un livre qui vous apportera de la nostalgie et une nouvelle version excitante des repas classiques égyptiens.
5 aliments pour mieux dormir
Astuces santés
Avez-vous du mal à dormir? Dans cet article de blogue, je partagerai mes cinq principaux aliments (ou aliments sur lesquels on me pose des questions) qui peuvent aider à améliorer votre sommeil.
Programme TerraCycle
Article informationel
Afin d’encourager les pratiques écologiques, depuis 2014 nous incitons les clients à contribuer à notre collecte d’ordures pour le programme de recyclage TerraCycle afin de réduire les déchets!
5 astuces pour commencer à manger plus sainement
Astuces santés
Vous cherchez à améliorer votre alimentation mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans cet article, nous partagerons cinq conseils pour une alimentation plus saine.
La perte de poids: les enjeux au-delà du poids
Article informationel
La perte de poids se doit d’être au-delà du « désir simpliste » de voir le poids diminuer. On parle ici d’une catalyse pour l’incorporation de changements positifs et à long terme au bénéfice de votre santé.
6 conseils simples pour éviter de trop manger en travaillant à domicile !
Astuces santés
Avez-vous du mal à rester loin du réfrigérateur lorsque vous travaillez à la maison ? Nous connaissons tous la tentation ! Voici 6 conseils pour éviter de trop manger pendant que vous travaillez à domicile.
Supplémentation vitaminique: bon ou mauvais ?
Article informationel
Vous êtes-vous déjà demandé si l’utilisation d’un supplément vitaminique était une bonne alternative pour vous? Dans cet article, je réponds à toutes vos questions sur le sujet.
Quels grains faut-il éviter lors d'un régime sans-gluten?
Astuces santés
Quels aliments sont sans-gluten lorsque non transformés? Il est conseillé de consommer plus souvent des aliments non transformés. À la base, certains aliments non transformés ne contiennent pas de gluten.
Femme entrepreneur : un défi à poursuivre
Journée internationale de la femme
Être entrepreneur peut parfois ressembler à un match de football. Tenant en main un objet précieux, vous n’avez pas d’autre choix que d’affronter de nombreux adversaires.
Chocolat: bon ou mauvais pour la santé ?
Article informationel
Et voilà! C’est à nouveau la Saint-Valentin et plusieurs d’entre nous ferons un crescendo de dépenses monétaires sur des boîtes de chocolat. Mais est-ce vraiment sain?
Guide Alimentaire Santé
Astuces santés
Dans la vie de tous les jours, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Dans ce guide vous trouverez les quantités idéales à consommer par jour pour chacun des groupes alimentaires ainsi que des astuces pour manger plus sainement.
Noix de Grenoble: leur bénéfices pour la santé
Article informationel
Pourquoi parler de cette noix de Grenoble si souvent oubliée ? En consommant des noix de Grenoble, il s’avère important de noter une diminution du taux de cholestérol..
5 astuces pour de saine habitudes alimentaires
Astuces santés
Désirez-vous quelques astuces pour suivre de saines habitudes alimentaires avec succès? Craignez-vous que cela soit trop pénible?
Diners santés pour les tout-petits!
Astuces santés
Besoin d’idées de quoi mettre dans la boîte à dîner qui va égayer les petites papilles de vos enfants? Voici 5 idées gagnantes testées par deux critiques difficiles à plaire : mes propres bambins!
Mes services
Consultation en nutrition
Individuel ou en famille
Durant les consultations nous discuterons ensemble de vos objectifs en nutrition afin de vous permettre d’atteindre vos résultats souhaités. Vous recevrez également un plan alimentaire personnalisé ainsi que des conseils détaillés afin de vous guider durant tout votre parcours.
Programme nutritionel
Individuel ou en groupe
Les programmes ont comme but de vous fournir une structure et de vous guider vers l’atteinte de vos objectifs nutritionnels. Les programmes sont donc idéal pour vous apporter une base solide vers de meilleures habitudes de vies et vous aidez à garder une routine constante.
Suivi 9 séances
Consultations individuels
Le suivi 9 séances a comme but de vous fournir une structure sur le long terme et de vous guider vers l’atteinte de vos objectifs nutritionnels. Ce type de forfait convient donc aux personnes qui souhaite avoir un soutien sur une plus longue durée et ainsi recevoir des stratégies, astuces et conseils durant leur parcours.
Redécouvrons le plaisir de manger ensemble.
Débutons votre parcours vers un mode de vie sain, contactez-moi dès maintenant pour obtenir une première consultation !
